Exhala e invierte la visualización, imaginando ahora que el aire regresa por el cuerpo y sale por los agujeros de los pies.[50] X Fuente confiable American Institute of Strain Ir a la fuentePuede que algunos miembros de nuestra familia, maestros o compañeros hayan sido muy mordaces con nosotros y que nos haya quedado una herida emocional profunda… Read More

Busca formas de ampliar tu campo de percepción antes de aceptar la crítica, pues muchas veces los pensamientos son solo eso: pensamientos, y logran hacernos daño en el momento en que los creemos.¿Es cierto que he sido una mala madre? ¿Me he portado siempre mal con mis hijos?. Haciendo una pequeña reflexión sobre lo que nuestra voz crítica n… Read More

Identificar el juez interior es el primer paso para empezar a reducir su influencia. Algunas señales que pueden ayudarte son:Las voces internas críticas o tóxicas son pensamientos automáticos negativos que pueden influir significativamente en nuestro bienestar emocional y psychological.La ansiedad make pensamientos malos porque se trata de un e… Read More